Возраст участников: от 14 до 17 лет
Показания: эмоциональная дисрегуляция, суицидальное и самоповреждающее поведение, пищевые расстройства, употребление наркотиков, рискованное сексуальное поведение, пьянство и другие вредные привычки.
Время занятий: по вторникам 18:00-20:30 по Москве
Формат работы: онлайн
Стоимость: 12 000 р./4 встречи
Записаться или задать вопросы: anastasiarepko@gmail.com, +79162616365 (вотсап, телеграмм) Анастасия Репко
Подробнее об услуге:
На тренинге подростки обучаются навыкам эмоциональной регуляции для того, чтобы уметь справляться со сложными жизненными ситуациями и импульсивным поведением в состоянии высокого эмоционального напряжения, а также быть эффективными в учёбе, в отношениях с членами семьи и сверстниками.
Тренинг обучения навыкам состоит из пяти модулей:
1. Навыки осознанности – помогают тренировать внимание, снизить психическую вовлеченность в неприятные переживания и увеличить психическую вовлеченность в радостные и приятные моменты жизни.
2. Навыки перенесения дистресса – помогают научиться справляться с экстремально сильными эмоциями и импульсивным поведением, развить навыки радикального принятия.
3. Навыки эмоциональной регуляции – помогают снизить эмоциональную уязвимость и повысить уровень эмоциональной регуляции.
4. Навыки межличностной эффективности – помогают научиться озвучивать желания и потребности, говорить “нет”, не чувствуя себя виноватым, строить и улучшать отношения, сохранять самоуважение.
5. Срединный путь – подростки получают навык эффективного решения конфликтных ситуаций и разногласий, обучаются понимать свои чувства и чувства других людей, менять поведение.
Групповой тренинг навыков – это часть комплексного лечения по протоколу диалектико-бихевиоральной терапии (ДБТ), поэтому обязательными условиями участия в нём являются:
1. Индивидуальная ДБТ-терапия подростка. Если у вас еще нет терапевта, свяжитесь со мной, и я порекомендую коллег, обладающих необходимой квалификацией.
2. Участие семьи или людей из близкого окружения подростка в совместной группе. Эта группа собирается раз в полгода на 7 встреч два раза в месяц. На совместную группу приходят подростки – участники основного тренинга и кто-то из их окружения (родители, бабушки, дедушки, старшие сиблинги, друзья). От каждого подростка может прийти больше одного человека.
Совместная группа встречается по понедельникам онлайн в программе Zoom с 18.30 до 20.30 по Москве. Стоимость совместной группы – 3 000 р. за встречу для подростка и близких.
Для того, чтобы стать участником подросткового тренинга эмоциональной регуляции, нужно пройти предварительное собеседование подростку и родителю, чтобы убедиться, что тренинг вам подходит. Собеседование бесплатное, длится 20-30 минут.
Вы можете задать интересующий Вас вопрос