24 недели, онлайн в Zoom по средам в 19-30 Мск продолжительность 2 часа включая перерыв 5-10 минут. Группа идет постоянно, ближайшее возможное присоединение 11.05.2022 Осознанность, Межличностная эффективность. 29.06 – Осознанность, Толерантность к дистрессу.

Для кого: для людей старше 18 лет с депрессиями, тревожными расстройствами, пограничным расстройством личности, с зависимостью от употребления алкоголя, ПАВ, нарушениями эмоциональной регуляции и другими вариантами проблемного поведения, где под поведением мы широко понимаем действия, трудные чувства, конфликты и навязчивые мысли, в том числе суицидальные. Так же мы готовы к работе с психологами, которые хотят практиковать ДБТ как способ саморегуляции и возможно обучаться ему в дальнейшем.

О чем?

В результате тренинга вы ознакомитесь и начнете практиковать навыки диалектической поведенческой терапии:

Навыки осознанности (пристального внимания) — базовые навыки необходимые для неосуждающего самонаблюдения и наблюдения жизненных событий и обстоятельств.

Навыки устойчивости (толерантности) к дистрессу — прагматические приемы саморегуляции в кризисе, в ситуации когда эмоции сильны и препятствуют нормальному функционированию. Как справляться с проблемным поведением — самоповреждением, агрессией, зависимым поведением.

Навыки эмоциональной регуляции — как жить со своими эмоциями в мире и сотрудничестве, как использовать эмоции, как менять нежелательные эмоции, причины эмоциональной нестабильности и способы ее преодоления. Блок позволяет научиться отделять эмоциональные факты от интерпретаций — и обрести больше свободы в отношениях со своими эмоциями, а значит в поведении.

Навыки межличностной эффективности — как достигать своих целей в межличностных отношениях сохраняя отношения и самоуважение. Как быть бережным с собой и другими людьми. Валидация и принятие решений в отношениях.

Структура занятия тренинга

Первый час практика осознанности и обратная связь, домашнее задание: каждый из участников получает время, чтобы обсудить с тренерами свою практику навыков в течение недели

Второй час новый материал, теоретическое и практическое освоение новой группы навыков, обсуждение раздаточных листов на следующую неделю.

Группе предоставляются оригинальные раздаточные материалы базового тренинга навыков института Марши Линехан в переводе на русский язык для выполнения домашнего задания, указанные материалы предоставляются только для личного использования, не могут быть использованы в коммерческих целях.

В случае пропуска четырех групп подряд участник выбывает из тренинга и не может присоединиться к тренингу до его окончания.

Группу ведут два тренера ДБТ - команды IF-Team. Команда закончила интенсивный десятидневный тренинг в институте Dialexis, Нидерланды, находится в постоянной командной супервизии в институте Dialexis, супервизор Виз ван ден Босх (Wies van den Bosch).

Ангелина Чекалина — ДБТ терапевт, СХЕМА терапевт, клинический психолог, Москва, +7 (903) 742-35-76

Мария Кинжалеева — ДБТ-терапевт, EMDR терапевт, прошла обучение по ДБТ КПТСР, психолог, Кембридж, Великобритания +44 (736) 763-32-33

Оплата тренинга

Блоками по 4 занятия 12 000 рублей (3 000 руб. за занятие), стоимость за пропущенные занятия не возвращается, предоставляется запись второй части занятия.

Возможна оплата в с зарубежных счетов.

Мы платим налоги и заключаем с Вами соглашение о прохождении тренинга.