Возраст участников: от 14 до 17 лет

Показания: эмоциональная дисрегуляция, суицидальное и самоповреждающее поведение, пищевые расстройства, употребление наркотиков, рискованное сексуальное поведение, пьянство и другие вредные привычки.

Время занятий: по вторникам 18:00-20:30 по Москве

Формат работы: онлайн

Стоимость: 12 000 р./4 встречи

Записаться или задать вопросы: anastasiarepko@gmail.com, +79162616365 (вотсап, телеграмм) Анастасия Репко 

Подробнее об услуге: 

На тренинге подростки обучаются навыкам эмоциональной регуляции для того, чтобы уметь справляться со сложными жизненными ситуациями и импульсивным поведением в состоянии высокого эмоционального напряжения, а также быть эффективными в учёбе, в отношениях с членами семьи и сверстниками.

Тренинг обучения навыкам состоит из пяти модулей:

1. Навыки осознанности – помогают тренировать внимание, снизить психическую вовлеченность в неприятные переживания и увеличить психическую вовлеченность в радостные и приятные моменты жизни.

2. Навыки перенесения дистресса – помогают научиться справляться с экстремально сильными эмоциями и импульсивным поведением, развить навыки радикального принятия. 

3. Навыки эмоциональной регуляции – помогают снизить эмоциональную уязвимость и повысить уровень эмоциональной регуляции. 

4. Навыки межличностной эффективности – помогают научиться озвучивать желания и потребности, говорить “нет”, не чувствуя себя виноватым, строить и улучшать отношения, сохранять самоуважение.

5. Срединный путь – подростки получают навык эффективного решения конфликтных ситуаций и разногласий, обучаются понимать свои чувства и чувства других людей, менять поведение. 

Групповой тренинг навыков – это часть комплексного лечения по протоколу диалектико-бихевиоральной терапии (ДБТ), поэтому обязательными условиями участия в нём являются:

1. Индивидуальная ДБТ-терапия подростка. Если у вас еще нет терапевта, свяжитесь со мной, и я порекомендую коллег, обладающих необходимой квалификацией. 

2. Участие семьи или людей из близкого окружения подростка в совместной группе. Эта группа собирается раз в полгода на 7 встреч два раза в месяц. На совместную группу приходят подростки – участники основного тренинга и кто-то из их окружения (родители, бабушки, дедушки, старшие сиблинги, друзья). От каждого подростка может прийти больше одного человека.  

Совместная группа встречается по понедельникам онлайн в программе Zoom с 18.30 до 20.30 по Москве. Стоимость совместной группы – 3 000 р. за встречу для подростка и близких.

Для того, чтобы стать участником подросткового тренинга эмоциональной регуляции, нужно пройти предварительное собеседование подростку и родителю, чтобы убедиться, что тренинг вам подходит. Собеседование бесплатное, длится 20-30 минут.